Insalata ai 5 cereali e verdure

Descrizione

Insalata ai 5 cereali integrali e verdure surgelata. Ingredienti: grano, farro, orzo, riso, avena, fagiolini, peperoni grigliati, cavolfiore, carote, ceci, broccoli, fagioli Red Kidney, soia ed edamame. Modalità di preparazione: cuocere in forno ventilato preriscaldato a 150 °C per 8 minuti, in forno a vapore a 98°C per 4 minuti, oppure in padella a fuoco moderato per 7 minuti. Naturalmente ricca di fibre e proteine, è ideale per un pranzo sano e veloce.